L’effetto dei falsi miti sulla la soddisfazione sessuale delle donne
Immagina una scena di sesso intensa che coinvolge una donna e un uomo nel tuo programma televisivo o film preferito. È probabile che entrambi raggiungano l’orgasmo. Ma questa situazione non riflette la realtà.
Durante gli incontri sessuali eterosessuali, le donne hanno molto meno orgasmi rispetto agli uomini. Questo fenomeno è chiamato divario dell’orgasmo (in inglese “orgasm gap”) ed è documentato nella letteratura scientifica da oltre 20 anni.
In uno studio condotto su più di 50.000 persone, il 95% degli uomini eterosessuali ha dichiarato di raggiungere l’orgasmo di solito o sempre durante l’intimità sessuale, mentre solo il 65% delle donne eterosessuali ha detto lo stesso.
La ricerca dimostra che alcune persone credono che questo divario sia dovuto al fatto che gli orgasmi femminili siano biologicamente elusivi. Tuttavia, se fosse vero, i tassi di orgasmo delle donne non dovrebbero differire a seconda delle circostanze. Infatti, molti studi mostrano che le donne raggiungono l’orgasmo più spesso quando sono sole rispetto a quando sono con un partner.
Almeno il 92% delle donne raggiunge l’orgasmo quando si danno piacere da sole. Le donne raggiungono anche l’orgasmo più spesso quando fanno sesso in relazioni rispetto a incontri occasionali. In uno studio condotto su oltre 12.000 studentesse universitarie, solo il 10% delle donne ha dichiarato di raggiungere l’orgasmo durante incontri sessuali occasionali, mentre il 68% ha detto di raggiungerlo durante il sesso in una relazione impegnata.
Le donne raggiungono anche l’orgasmo più spesso quando fanno sesso con altre donne. In uno studio, il 64% delle donne bisessuali ha dichiarato di raggiungere l’orgasmo di solito o sempre quando è sessualmente intima con altre donne.
Perché questo accade?
Questo accade perché in tutti questi scenari in cui le donne raggiungono l’orgasmo più facilmente, c’è una maggiore attenzione alla stimolazione clitoridea. La maggior parte delle donne ha bisogno di stimolazione del clitoride per raggiungere l’orgasmo, il che ha senso considerando che il clitoride e il pene derivano dallo stesso tipo di tessuto. E sia il clitoride che il pene sono ricchi di terminazioni nervose sensibili al tatto e di tessuto erettile.
Nel mio lavoro, ho chiesto a migliaia di donne: “Qual è il tuo percorso più affidabile per raggiungere l’orgasmo?” Solo il 4% ha risposto la penetrazione. Il 96% ha menzionato la stimolazione clitoridea, da sola o abbinata alla penetrazione.
La principale ragione del divario dell’orgasmo è quindi che le donne non ricevono la stimolazione clitoridea di cui hanno bisogno. E i messaggi culturali sulla supremazia del rapporto sessuale penetrativo contribuiscono a questo problema. Infatti, numerosi film, programmi televisivi, libri e opere teatrali ritraggono le donne che raggiungono l’orgasmo solo attraverso il rapporto sessuale penetrativo.
Anche le riviste popolari per uomini forniscono consigli su posizioni sessuali per portare le donne al raggiungimento dell’orgasmo. E sebbene alcune posizioni prevedano la stimolazione clitoridea, il messaggio rimane che il rapporto sessuale penetrativo è l’atto sessuale centrale e più importante.
Il linguaggio utilizzato in questi articoli, e nella cultura nel complesso, riflette e perpetua questa sovrastima del rapporto sessuale penetrativo. Usiamo le parole “sesso” e “rapporto sessuale” come se fossero la stessa cosa. Riduciamo la stimolazione clitoridea che avviene prima del rapporto sessuale a “preliminari”, implicando che sia una forma inferiore di sesso.
Diversi studi hanno dimostrato che tali messaggi suggeriscono che il sesso dovrebbe procedere nel seguente modo: preliminari (solo per preparare la donna al rapporto sessuale penetrativo), rapporto sessuale, orgasmo maschile e fine del sesso. In questa versione del sesso, è compito dell’uomo “dare” un orgasmo a una donna durando a lungo e facendo movimenti vigorosi.
Non sorprende che le ricerche dimostrino che gli uomini si sentano più mascolini quando la loro partner raggiunge l’orgasmo durante il rapporto sessuale. E non è una sorpresa che le donne fingano l’orgasmo, soprattutto durante il rapporto sessuale, per proteggere l’ego del loro partner.
Infatti, gli studi suggeriscono che tra il 53% e l’85% delle donne ammette di aver finto un orgasmo. Alcune ricerche indicano che la maggior parte delle donne ha simulato almeno una volta nella vita.
Ridurre il divario dell’orgasmo
C’è speranza, perché dato che i fattori culturali sono responsabili del divario dell’orgasmo, cambiare il modo in cui percepiamo il sesso e il rapporto sessuale aiuterà a migliorare l’esperienza sessuale delle donne. Educare le persone sul fatto che le donne non hanno una capacità biologica limitata per l’orgasmo è importante. Allo stesso modo, l’istruzione sia per gli uomini che per le donne riguardo al clitoride potrebbe fare la differenza.
Tuttavia, tale conoscenza da sola difficilmente chiuderà il divario dell’orgasmo a livello personale. Secondo un capitolo di un libro di terapia sessuale, le donne hanno bisogno di competenze per mettere in pratica questa conoscenza. Ciò significa che le donne devono essere incoraggiate a masturbarsi per capire cosa desiderano sessualmente. E ciò deve essere affiancato da un addestramento alla comunicazione in modo che possano condividere queste informazioni con i partner.
Le donne devono sentirsi legittimate al piacere e sentirsi abilitate a ottenere lo stesso tipo di stimolazione da sole e con un partner. Ciò significa che le coppie eterosessuali devono liberarsi dello schema tradizionale che prevede preliminari seguiti da rapporto sessuale, dopo il quale il sesso è finito.
Invece, possono alternarsi nell’avere orgasmi utilizzando sesso orale o stimolazione manuale in modo che lei raggiunga l’orgasmo prima del rapporto sessuale. In alternativa, le donne possono toccarsi con le mani o con un vibratore durante il rapporto sessuale.
Le ricerche mostrano che le donne che usano i vibratori hanno più orgasmi. E poiché molte donne si preoccupano del loro aspetto durante il sesso o se stanno soddisfacendo il partner, la ricerca dimostra che anche la mindfulness può aiutare in questo caso.
Ma L’uguaglianza dell’orgasmo riguarda molto più del un sesso di qualità. Molte donne mi hanno raccontato che una volta che si sono sentite più sicure in camera da letto, hanno acquisito maggiore fiducia anche nel resto della loro vita.
In modo significativo, secondo uno studio, sentirsi legittimate al piacere aumenta l’abilità delle donne nel dire ai partner ciò che desiderano sessualmente e nel proteggersi sessualmente.
Infatti, lo studio ha scoperto che sentirsi legittimate al piacere sessuale aumenta la fiducia delle donne nel rifiutare atti sessuali con cui non si sentono a proprio agio e nel proteggersi sia dalla gravidanza che dalle infezioni sessualmente trasmesse.
Secondo un altro articolo sull’educazione sessuale e sul piacere scritto da due ricercatori sanitari degli Stati Uniti, quando i giovani imparano che il sesso dovrebbe essere piacevole, potrebbero essere meno inclini a usarlo in modo manipolatorio e dannoso. Quindi, insegnare che il sesso è un piacere per entrambi i partner, anziché qualcosa fatto alle donne per il piacere degli uomini, potrebbe anche contribuire a ridurre i livelli di violenza sessuale.
Chiaramente, insegnare riguardo al piacere nelle donne farà molto di più che aumentare i tassi di orgasmo.
Articolo tradotto e adattato dalla dott.ssa Ginevra Niccolai dal sito: www.psypost.org/2023/10/how-psychological-misconceptions-impact-womens-sexual-satisfaction-214056
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