Le donne che fanno sesso raramente hanno il 70% di rischio di morte in più rispetto a chi lo fa almeno una volta a settimana

Uno studio recente, basato sui dati del National Health and Nutrition Examination Survey
(NHANES) 2005–2010, ha scoperto che le donne che si impegnano raramente in attività
sessuale hanno un rischio di morte superiore del 70% rispetto a quelle che fanno sesso
almeno una volta alla settimana. Inoltre, tra le persone con depressione, coloro che
avevano rapporti sessuali molto meno di una volta a settimana presentavano un rischio di
morte superiore del 197% rispetto a chi aveva rapporti circa una volta a settimana. I
risultati sono stati pubblicati nel Journal of Psychosexual Health.
Il sesso frequente offre numerosi benefici per la salute: aiuta a ridurre lo stress e
migliorare l’umore grazie al rilascio di endorfine e ossitocina; può rafforzare il sistema
immunitario, rendendo l’organismo più resistente a infezioni e malattie.
L’attività sessuale regolare favorisce la salute cardiovascolare aumentando la frequenza
cardiaca e la circolazione sanguigna. Migliora la qualità del sonno grazie al rilascio
dell’ormone prolattina, associato al rilassamento. Il sesso frequente può anche migliorare
l’intimità e rafforzare i legami affettivi, contribuendo al benessere emotivo complessivo.
Uno studio precedente aveva evidenziato che la frequenza critica per ottenere benefici in
termini di benessere sembra essere di un rapporto sessuale a settimana, considerando
durata della relazione, genere e età. Frequenze superiori non sembrano produrre ulteriori
vantaggi, ma esiste una differenza significativa nel benessere tra chi ha rapporti una volta
a settimana e chi li ha meno frequentemente.
Un altro studio aveva segnalato che una riduzione dell’attività sessuale era associata a
esiti negativi di salute sia negli uomini che nelle donne, e aveva anche rilevato una
correlazione tra disfunzione erettile e cancro negli uomini più anziani.
Lo studio attuale, guidato da Srikanta Banerjee e colleghi, mirava a esplorare la relazione
tra frequenza dei rapporti sessuali e mortalità per tutte le cause, ossia la probabilità di
morte di una persona. I ricercatori hanno analizzato i dati del NHANES, un programma del
National Center for Health Statistics volto a valutare la salute degli adulti statunitensi
attraverso interviste ed esami fisici.
Il campione comprendeva 14.542 adulti statunitensi non istituzionalizzati di età compresa
tra 20 e 59 anni, con un’età media di 46 anni. I ricercatori hanno utilizzato dati relativi alla
mortalità per tutte le cause (se il partecipante fosse deceduto entro dicembre 2015), alla
depressione (misurata tramite il Patient Health Questionnaire-9), alla frequenza sessuale (i
partecipanti venivano interrogati su “quante volte hanno avuto rapporti vaginali o anali
negli ultimi 12 mesi”), all’obesità e a vari fattori demografici.
I risultati hanno mostrato che i partecipanti più giovani tendevano ad avere rapporti più
frequentemente. Chi aveva una bassa frequenza sessuale tendeva ad avere livelli elevati
di proteina C-reattiva (CRP), indicatore di infiammazione, era più istruito, più spesso non
fumatore e più incline alla depressione. I partecipanti neri erano leggermente più
rappresentati tra coloro che avevano rapporti frequenti, mentre ispanici e bianchi lo erano
di più nel gruppo con rapporti rari. In generale, il 95% dei partecipanti tra 20 e 59 anni
aveva rapporti più di 12 volte l’anno e il 38% più di una volta a settimana.
Le donne che avevano rapporti raramente avevano una probabilità di morte superiore del
70% rispetto a quelle sessualmente più attive. Gli studiosi hanno analizzato il legame tra
frequenza dei rapporti e mortalità separatamente per chi faceva sesso meno di una volta a
settimana e per chi più di una volta a settimana.
Tra coloro che avevano rapporti meno di una volta a settimana, i partecipanti depressi con
bassa frequenza sessuale (cioè, molto meno di una volta a settimana) avevano una
probabilità di morte superiore del 197% rispetto a quelli depressi ma sessualmente più
attivi (circa una volta a settimana).
Quando la stessa analisi è stata applicata a chi aveva rapporti più di una volta a
settimana, non è emersa alcuna associazione tra frequenza sessuale e rischio di morte.
Ciò supporta l’idea che avere rapporti almeno una volta a settimana possa essere cruciale
per ottenere i benefici salutari legati al sesso.
“In una popolazione etnicamente diversificata, abbiamo scoperto che una bassa frequenza
sessuale può portare a un aumento fino a tre volte della mortalità complessiva, anche
dopo aver controllato i fattori di salute e demografici. In linea con i nostri risultati, l’attività
sessuale è importante per la salute cardiovascolare complessiva, probabilmente grazie
alla riduzione della variabilità della frequenza cardiaca e all’aumento del flusso sanguigno.
Le politiche di salute pubblica dovrebbero tener conto della salute sessuale,” concludono
gli autori.
Lo studio fa luce sui legami tra frequenza dei rapporti sessuali e probabilità di morte, ma è
importante sottolineare che il suo disegno non consente di stabilire un rapporto di causa-
effetto. È possibile che avere rapporti migliori la salute, ma anche che persone in cattiva
salute abbiano minori possibilità di fare sesso, creando così l’associazione osservata.
Inoltre, lo studio non ha esaminato altri aspetti della salute sessuale, come la
soddisfazione sessuale o la qualità della relazione, che potrebbero anch’essi influire sul
benessere generale. Ricerche future potrebbero approfondire queste dimensioni per una
comprensione più completa.

BIBLIOGRAFIA
Banerjee S, Anderson P, Davis WS. Connection Between Depression, Sexual Frequency,
and All-cause Mortality: Findings from a Nationally Representative Study. Journal of
Psychosexual Health. 2024;6(1):35-44. doi:10.1177/26318318241256455