Come scegliere il lubrificante più adatto

Un lubrificante personale è un liquido o gel che si può applicare alla vulva, alla vagina, al pene e/o all’ano, prima o durante l’attività sessuale per rendere l’area più scivolosa e per facilitare la penetrazione.

Usare un lubrificante è perfettamente normale e può migliorare l’esperienza sessuale. Infatti, studi nazionali su larga scala sulla prevalenza dell’uso dei lubrificanti hanno mostrato ripetutamente che le persone di qualsiasi identità di genere e di qualsiasi orientamento sessuale usano il lubrificante per l’attività sessuale.

In uno studio, più del 90% dei partecipanti maschi sia gay che bisessuali ha riportato l’uso di lubrificante da sempre. Un altro studio, focalizzato sull’uso del lubrificante in donne americane, ha evidenziato che il 65,5% delle rispondenti aveva usato un lubrificante ad un certo punto della vita e che il 20% ne aveva usato uno negli ultimi 30 giorni.

Le persone scelgono di usare un lubrificante per diversi motivi. I motivi più comunemente riportati dai maschi gay e bisessuali del primo dei due studi menzionati erano: aumentare il comfort durante il rapporto anale, curiosità, rendere il sesso più confortevole.

Le partecipanti femmine dell’altro studio hanno riportato ragioni simili per usare il lubrificante, tra cui rendere il sesso più confortevole, divertente e piacevole, e ridurre il dolore/fastidio (anche se la vagina si lubrifica naturalmente quando una donna diventa eccitata, alcuni fattori quali l’età e i cambiamenti ormonali possono causare un’insufficiente lubrificazione che rende la penetrazione dolorosa).

Nonostante il ricorso quasi universale al lubrificante, le proprietà e la composizione dei lubrificanti personali possono essere molto diverse tra un lubrificante e un altro. Dunque, una coppia dovrebbe considerare attentamente quale tipo di lubrificante sia il migliore per il loro obiettivo poiché ogni situazione è diversa.

Considera i seguenti aspetti per selezionare un lubrificante personale:

Tipo di lubrificante

• I lubrificanti a base di acqua sono generalmente poco costosi e facili di trovare. Sono sicuri da usare con i preservativi e con i sex toys di silicone, non lasciano macchie e possono essere rimossi facilmente. Tuttavia, possono non durare quanto gli altri lubrificanti e può essere necessario riapplicarli durante il sesso.
• I lubrificanti a base di silicone sono solitamente più duraturi di quelli a base acquosa e possono essere utili per le persone con la pelle sensibile. Sono sicuri da usare con i preservativi e spesso sono considerati i migliori lubrificanti per il sesso anale. Tuttavia, possono deteriorare i sex toys in silicone.
• I lubrificanti a base di olio sono i più duraturi e non necessitano di riapplicazione durante tutto l’incontro sessuale. Tuttavia, non dovrebbero essere usati con preservativi in lattice poiché aumentano il rischio di strappare o lacerare il preservativo, e possono lasciare macchie sui vestiti e sulla biancheria.

Osmolalità

• L’osmolarità si riferisce alla concentrazione di particelle disciolte in cellule o in altre sostanze. Le sostanze con alta osmolalità hanno una maggiore concentrazione di particelle, mentre sostante con bassa osmolalità sono più diluite.
• I lubrificanti personali hanno livelli di osmolalità diversi, e questo è importante perché le cellule vaginali e rettali sono sempre sotto sforzo per mantenere un equilibrio di osmolalità quando una nuova sostanza viene introdotta.
• Se un lubrificante è iperosmolare, quindi ha un maggiore osmolalità rispetto alle cellule vaginali/rettali, le cellule del corpo compenseranno rilasciando umidità e quindi come risultato si avrà restringimento/avvizzimento. Questo scenario è dannoso per la mucosa vaginale/rettale e la rende più suscettibile a irritazioni e a possibili infezioni. Alcuni dei lubrificanti maggiormente disponibili sono iperosmolari.
• Un lubrificante è considerato iso-osmolare se ha lo stesso livello di osmolalità delle cellule corporee. I lubrificanti iso-osmolari sono preferibili poiché mantengono non scompensano gli equilibri delle cellule del corpo.
• L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di usare lubrificanti personali con un livello di osmolalità inferiore a 380 mOsm/Kg. Tuttavia, dal momento che la maggior parte dei lubrificanti disponibili a livello mondiale ha un livello di osmolalità tra 1.000 e 10.000 mOsm/Kg, un lubrificante con un’osmolalità di 1.200 mOsm/Kg o inferiore è generalmente accettato.

Livelli di pH

• Il pH è una misura di quanto sia acido o alcalino un ambiente. Se il livello di pH vaginale o rettale diventa sbilanciato, una persona potrebbe essere a rischio maggiore di infezione.
• Per gli individui sani in età riproduttiva, un livello normale di pH vaginale è tra 3,8-4,5 e un livello normale di pH rettale è circa 7.
• Per evitare di creare uno sbilancio del pH vaginale o rettale, è una buona idea selezionare un lubrificante personale che abbia un pH neutro, ovvero che il livello di pH sia nello stesso range di quello di una vagina o di un retto in buona salute.

Ingredienti

• Alcuni lubrificanti personali contengono ingredienti che possono essere dannosi per il corpo. Sebbene la ricerca in questo campo sia limitata, studi recenti indicano che alcuni ingredienti nei lubrificanti potrebbero essere dannosi per il microbiota vaginale e/o tossici per le cellule.
• I glicoli quali glicerolo/glicerina e glicole propilenico sono ingredienti usati in prodotti per ammorbidire e inumidire la pelle, inclusi alcuni lubrificanti. Alcuni studi hanno dimostrato che i lubrificanti che contengono glicoli possono danneggiare la mucosa vaginale. È stato dimostrato che i lubrificanti contenenti glicoli aumentano il rischio di infezioni da herpes simplex virus 2 (HSV-2) nei topi.
• I parabeni sono conservanti usati in alcuni prodotti cosmetici e di igiene personale. Alcune volte, sono anche inseriti nei lubrificanti personali. C’è un dibattito considerevole circa l’impatti negativo o meno dei parabeni sulla microflora vaginale e sulle cellule vaginali, e ulteriori ricerche saranno utili per illuminare l’impatto dei parabeni sulle cellule.

I lubrificanti personali possono migliorare la sessualità in diversi modi, rendendola più piacevole e, in alcuni casi, meno dolorosa. Tuttavia, è opportuno valutare attentamente le proprietà e gli ingredienti di un lubrificante e/o parlarne con uno specialista della salute al fine di selezionare quello migliore per il proprio corpo e per l’intenzione d’uso.

Articolo tradotto e adattato dalla dottoressa Viviana Ciambrone dal sito:

https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-are-some-considerations-for-selecting-a-personal-lubricant

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