Oltre ad essere legata ad una mancanza di attività sessuale, la ricerca ha scoperto che la depressione è anche legata ad un aumento del rischio sessuale. In particolare, questo include fare più sesso e in particolare, sesso non protetto. In altre parole, la depressione può potenzialmente aumentare e diminuire l’attività sessuale. 

Come si spiega il legame tra depressione e sesso

Prima si pensava che questi effetti opposti potessero essere dovuti a differenze nella gravità della depressione. In particolare, alcuni ricercatori sostenevano che livelli più lievi di depressione erano probabilmente legati a una maggiore assunzione di rischi, mentre livelli più alti erano probabilmente legati a una minore attività sessuale. Tuttavia, una recente ricerca ha scoperto che non è così. Infatti, ciò che i dati rivelano è che livelli più alti di depressione sono legati ad una maggiore assunzione di rischi rispetto a livelli più bassi di depressione.

Psicologi e scienziati pensano che tali dati possano essere spiegati facendo riferimento al fatto che le persone usano diverse strategie per fronteggiare la depressione. In particolare, alcune persone sembrano essere esternalizzanti, cioè affrontano la situazione guardando all’esterno. Questo può potenzialmente aumentare l’assunzione di rischi sessuali, o l’impegno in altri comportamenti rischiosi, come l’uso di sostanze. Questi comportamenti possono essere perseguiti per molteplici ragioni, come la ricerca di distrazione o di sollievo temporaneo dal dolore emotivo. Per alcuni, tuttavia, questi comportamenti possono anche essere un modo per punire sé stessi. 

Per contro, altre persone sono internalizzanti, cioè affrontano la situazione guardandosi dentro e ritirandosi socialmente. È probabile che questo riduca l’attività sessuale, in quanto possono diminuire le opportunità di fare sesso.

Naturalmente, al di là delle differenze nelle strategie, anche il trattamento farmacologico può giocare un ruolo nel modo in cui la depressione colpisce la vita sessuale delle persone. Per esempio, se qualcuno è in trattamento con SSRI e sperimenta effetti collaterali sessuali come una diminuzione del desiderio o difficoltà erettili, è probabile che questo riduca l’attività sessuale. Inoltre, i fattori genetici possono giocare un ruolo nel modo in cui le persone affrontano la depressione e se diventano internalizzanti o esternalizzanti.

Alcuni ricercatori hanno sostenuto che i geni che interessano alcuni recettori della dopamina, che rendono le persone meno sensibili agli effetti di questo neurotrasmettitore, possono aumentare la co-occorrenza di depressione e comportamento rischioso. In questo caso, il comportamento rischioso può diventare una forma di automedicazione, nel senso che impegnarsi in attività più eccitanti o nella ricerca di sensazioni è un modo per aumentare il rilascio di dopamina e regolare l’umore.  

In breve, ciò che la ricerca mostra è che non c’è un legame semplice e diretto tra depressione e sesso. Piuttosto, sembra essere un’associazione complicata. L’impatto della depressione sulla vita intima delle persone può essere molto variabile.

Fonte:
Miltz, A. R., Rodger, A. J., Phillips, A. N., Sewell, J., Edwards, S., Allan, S., … & Lampe, F. C. (2021). Opposing associations of depression with sexual behaviour: implications for epidemiological investigation among gay, bisexual and other men who have sex with men. Sexually Transmitted Infections.

Redazione: Centro Integrato di Sessuologia Clinica IL PONTE (trad.ita. a cura di dott.ssa Giorgia Camarda)

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1. Con un uso corretto, i preservativi sono efficaci al 98% nel prevenire la gravidanza. Tuttavia, l’uso perfetto non si ottiene spesso nel mondo reale a causa di un errore umano. Se consideriamo l’uso tipico, ciò che accade nella realtà, il tasso di efficacia scende all’82%. Ciò significa che, in pratica, 18 donne su 100 che usano regolarmente il preservativo nel corso di un anno finiranno per rimanere incinta.
2. Se sei sorpreso dal tasso di utilizzo tipico dell’82%, non sei il solo. La ricerca suggerisce che la maggior parte delle persone sopravvaluta l’efficacia dei preservativi nel prevenire la gravidanza, motivo per cui abbiamo bisogno di sforzi educativi come il National Condom Month.
3. Uno dei motivi principali per cui i preservativi non sono così efficaci come la gente pensa è perché molti di noi non li usano sempre correttamente o in modo coerente. Ad esempio, gli studi sugli studenti universitari hanno scoperto che ben il 38% dichiara di aver aspettato fino a dopo l’inizio del rapporto per indossare un preservativo e ben il 14% dichiara di essersi tolto il preservativo prima che il rapporto fosse finito.
4. Oltre a commettere errori nell’uso del preservativo, un’altra ragione per il basso tasso di efficacia dell’uso tipico è che le persone a volte usano preservativi che non si adattano bene. Molti non si rendono conto che i preservativi non sono un dispositivo “taglia unica”. La ricerca ha scoperto che i preservativi inadatti sono collegati a un maggior rischio di rottura. Tieni presente che i preservativi sono disponibili in diverse dimensioni e spessori, quindi cerca uno che si adatti bene a te (o al tuo partner).
5. Acquistare preservativi che si adattano bene e imparare a usarli correttamente può ridurre il rischio di errore; tuttavia, ricorda che anche con un uso perfetto, i preservativi non sono efficaci al 100%. Se la gravidanza indesiderata è una preoccupazione per te o il tuo partner, considera l’utilizzo simultaneo di più metodi contraccettivi, ad esempio combinando il preservativo con la pillola o un altro contraccettivo ormonale. In tal modo, puoi anche sfruttare allo stesso tempo i vantaggi di prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili dei preservativi.
6. Sebbene i preservativi siano spesso criticati per ridurre le sensazioni, alcuni studi suggeriscono che non devono necessariamente togliere tutto il divertimento del sesso. La ricerca ha scoperto che, in media, gli utilizzatori e i non utilizzatori di preservativi non riportano alcuna differenza nel grado di piacevolezza del loro rapporto sessuale o nella probabilità di raggiungere l’orgasmo. Detto questo, se trovi che i preservativi riducono la sensazione per te, potresti considerare di sperimentare diversi tipi di preservativi e/o aggiungere una goccia di lubrificante all’interno del preservativo prima di infilarlo.
7. I preservativi non vengono utilizzati durante la maggior parte degli atti sessuali oggi. In un sondaggio nazionale statunitense in cui ai partecipanti è stato chiesto di segnalare i loro tassi di utilizzo del preservativo durante le ultime 10 esperienze con rapporti vaginali e anali, i tassi di utilizzo complessivi sono stati del 25% per gli uomini e del 22% per le donne durante il sesso vaginale e del 26% per gli uomini e 13% per le donne durante il sesso anale. Tieni presente che si tratta di tariffe complessive e che variano leggermente tra i diversi gruppi. Ad esempio, i tassi sono più alti tra gli adolescenti e gli adulti non sposati rispetto agli adulti più anziani e a coloro che sono sposati.
8. I tassi di utilizzo del preservativo sono diminuiti negli ultimi anni. Ad esempio, tra gli adolescenti, il numero che ha riferito di aver usato un preservativo l’ultima volta che hanno avuto rapporti è sceso dal 59% al 54% tra il 2013 e il 2017. Nello stesso periodo, i tassi di utilizzo del preservativo sono diminuiti anche tra gli uomini adulti che hanno rapporti sessuali con gli uomini, ma questo gruppo ha subito un calo ancora maggiore.
9. In passato, gli intestini degli animali erano il materiali più utilizzato per la fabbricazioni id preservativi. Oggi, alcuni preservativi sono ancora realizzati con questo; tuttavia, questi preservativi sono in gran parte caduti in disgrazia perché sono più costosi da produrre rispetto al lattice. Inoltre, sebbene possano essere efficaci nel prevenire la gravidanza, le membrane animali sono troppo porose per fungere da barriera efficace alla maggior parte delle malattie sessualmente trasmissibili.
10. Alcune persone non se ne rendono conto, ma oltre al tradizionale preservativo che va sul pene (spesso indicato come “preservativo maschile”), c’è anche un preservativo interno che riveste l’interno della vagina o dell’ano . Questo prodotto era precedentemente noto come “preservativo femminile”; tuttavia, è stato recentemente rinominato come “preservativo interno” per renderlo neutrale rispetto al genere e per riflettere il fatto che può essere utilizzato sia per il sesso vaginale che per quello anale.

Fonte: https://www.lehmiller.com/blog/2021/2/10/10-things-you-should-know-about-condoms-for-national-condom-month

Centro Integrato di Sessuologia Il Ponte (trad. art. a cura della dott.ssa Chiara Esposito)

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Le persone che nascono con il pene, a prescindere che si identifichino come maschi o meno, fanno esperienza di 4-5 erezioni durante la notte (anche le persone che hanno il clitoride sperimentano la stessa cosa). Queste erezioni notturne durano circa 25-35 minuti ciascuna e si manifestano durante il sonno REM. Questo succede durante tutto l’arco della vita, dall’infanzia fino all’età adulta. La fase REM si presenta 4-5 volte durante la notte, pertanto se un uomo si sveglia durante una di queste fasi REM, ecco che riscontrerà il fenomeno fisiologico chiamato ”alzabandiera”.

Riguardo il sonno REM c’è ancora molto da capire ma si sa che i sogni si presentano durante questa fase. Il nostro cervello infatti è molto più attivo durante questa fase rispetto alla fase non-REM (in effetti raggiunge un livello di attività mentale simile a quando siamo svegli). Tuttavia non è il contenuto del sogno che causa le erezioni notturne. Anche se i sogni erotici e le erezioni notturne possono presentarsi insieme, uno non causa necessariamente l’altro. 

Si pensa infatti che le erezioni notturne siano dovute a effetti ormonali e dei neurotrasmettitori che avvengono durante il sonno REM. Per esempio, vi sono cambiamenti nei livelli di testosterone e di prolattina durane il sonno, i quali raggiungono il picco durante la fase REM. Entrambi questi ormoni giocano un ruolo fondamentale nella funzione sessuale e riproduttiva. 

Allo stesso tempo vi è un aumento del rilascio di acetilcolina e una diminuzione di norapinefrina in alcune regioni cerebrali, ed entrambi giocano un ruolo importante nella regolazione erettile. Quindi, in generale, vi è una maggiore stimolazione dell’erezione presente nel cervello durante questa fase. 

Le erezioni che si presentano durante il sonno REM sono normali e sono un indicatore di salute. Una riduzione delle erezioni notturne è infatti uno dei più comuni segnali di problematiche erettili e segna, in modo non certo ma indicativo, la differenzia fra una disfunzione erettile dovuta a cause organiche e una dovuta a cause psicologiche.

Quale è lo scopo di queste erezioni notturne? Ci sono diverse scuole di pensiero. Una sostiene che queste abbiano come scopo quello di promuovere la salute dei genitali. In particolare modo queste erezioni possono aiutare a mantenere funzionanti i tessuti e la salute promuovendo una maggiore ossigenazione. Un’altra ipotesi sostiene che le erezioni notturne abbiano uno scopo sessuale e riproduttivo piuttosto che di “manutenzione”. “Le erezioni notturne durante il sonno REM si sarebbe evolute per permettere la procreazione a prescindere dal loro intento” (Youn, 2017). In altre parole, dato che trascorriamo gran parte della nostra vita dormendo, l’ipotesi è che il corpo umano si sia evoluto per consentire potenzialmente la procreazione durante il sonno. Una ipotesi singolare che necessita tuttavia di ulteriori approfondimenti.

Fonte: https://www.lehmiller.com/blog/2021/3/8/why-men-get-erections-in-their-sleepand-often-wake-up-with-morning-wood

A cura di Centro Integrato di Sessuologia Il Ponte (Dott.ssa Benedetta Romani)

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Se è stato un imbroglione una volta, lo sarà per sempre!

E’ vero? La storia è destinata a ripetersi quando si parla di infedeltà? Secondo la ricerca scientifica, le persone che hanno tradito in passato hanno una maggiore probabilità di future infedeltà. Tuttavia, non è il caso che tutte o anche la maggior parte delle persone che commettono infedeltà alla fine diventino “traditori seriali”.

In uno studio longitudinale sulle relazioni amorose pubblicato negli Archives of Sexual Behaviour, i ricercatori hanno monitorato centinaia di persone per un periodo di 5 anni, esaminando ripetutamente le loro esperienze relazionali. Ciò ha permesso di vedere se l’aver tradito nelle relazioni passate ha una correlazione con il tradimento nelle relazioni successive.

Quello che hanno scoperto è che le persone che hanno fatto sesso al di fuori di una relazione, ossia tradendo, avevano circa 3,4 volte più probabilità di fare la stessa cosa in una relazione successiva. Al contrario, le persone che non hanno tradito in precedenza avevano probabilità molto più basse di tradire in futuro.

Tuttavia, è importante notare che meno della metà delle persone (circa il 45%) che hanno fatto sesso al di fuori di una relazione precedente hanno poi ripetuto questo comportamento in seguito, quindi la citazione riportata ad inizio dell’articolo è chiaramente una generalizzazione eccessiva.

In effetti, la maggior parte delle persone che hanno tradito (circa 55%) non hanno continuato a farlo di nuovo. Vale anche la pena notare che quasi 1 persona su 5 che non aveva tradito in precedenza lo ha fatto però nelle relazioni successive. Quindi, solo perché qualcuno non ha una storia di infedeltà alle spalle non significa che non lo farà mai!

Per capire quando è probabile che valga e quando non valga il proverbio sull’infedeltà o sulla sfiducia nel partner, dobbiamo guardare in primo luogo alle motivazioni e alle ragioni riportate dalle persone per tradire: perché l’hanno fatto?

La ricerca mostra che le persone commettono infedeltà per una vasta gamma di motivi, tra cui rabbia, abbandono, bassa autostima e desiderio di varietà sessuale. Contrariamente alla credenza popolare, le persone non sempre tradiscono perché c’è un problema nella relazione. In effetti, alcune ricerche hanno dimostrato che le persone sessualmente soddisfatte hanno in realtà maggiori probabilità di tradire. In questi casi, l’infedeltà è spesso più un bisogno di auto-scoperta o un modo di affrontare l’ansia, non si tratta del sesso in sé.

Una possibile lettura è che se le ragioni per tradire hanno a che fare con un problema specifico della relazione, questo non è necessariamente un fattore di predisposizione al comportamento di tradimento futuro. Infatti se la relazione non era adatta e ne viene iniziata una che funziona meglio, la precedente motivazione a tradire probabilmente diminuirà o verrà meno.

Al contrario, se qualcuno tradisce per motivi individuali, come il desiderio di varietà sessuale, una preferenza per i brividi sessuali o la ricerca della scoperta di sé, cambiare le relazioni non cambierà necessariamente i fattori sottostanti che hanno portato all’infedeltà in precedenza, è quindi più propenso a farlo di nuovo.

Fonte: https://www.lehmiller.com/blog/2021/3/24/are-people-who-have-cheated-before-bound-to-do-it-again

Redazione: Centro Integrato Sessuologia Clinica IL PONTE (Trad. Ita. a cura dott. Bocciardi Diego)

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La caratteristica chiave che definisce una fantasia sessuale è che genera eccitazione: è eccitante. Tuttavia, solo perché qualcosa ti eccita non significa necessariamente che tu voglia farlo nella vita reale.Al contrario, un desiderio sessuale è qualcosa che vuoi davvero fare. È un piano o un obiettivo futuro per la tua vita sessuale, qualcosa che brami o vuoi provare.

Alcune fantasie sessuali sono desideri, altre no. Per la maggior parte delle persone, la loro fantasia preferita di tutti i tempi è un desiderio. In effetti, come riportato nel libro Tell Me What You Want, scritto sulla base di una serie di indagini sessuali su un ampio campione di popolazione, circa 4 su 5 dei partecipanti hanno affermato che la loro fantasia più grande “era qualcosa che vogliono provare nella vita reale!” e tale affermazione l’ha vista ripetersi in ogni studio che ha fatto sulle fantasie.

Coloro che affermano che la fantasia non sia anche un desiderio, riportano una vasta gamma di motivi per non voler agire realmente la fantasia. Ad esempio, a volte la fantasia implica qualcosa che sarebbe fisicamente impossibile da fare (ad esempio, potrebbe avere elementi di fantascienza o coinvolgere partner o attività che semplicemente non si ha la capacità di perseguire). Altre volte, la fantasia implica un atto illegale, qualcosa che va contro i propri valori morali, o qualcosa che potrebbe potenzialmente essere dannoso per una o più persone. Altre volte le persone hanno paura di provarlo, sono preoccupate per la disapprovazione sociale, non hanno un partner disponibile o semplicemente non hanno idea di come farlo. È anche possibile credere semplicemente che la realtà non sarebbe mai all’altezza della fantasia, quindi potresti non voler rischiare di “rovinare” la fantasia.

In breve, ci sono varie ragioni per cui una fantasia potrebbe non essere un desiderio. Dovremmo anche ricordare che mentre le fantasie preferite delle persone di solito sembrano essere desideri, la maggior parte delle persone ha molte fantasie nel corso della loro vita e la maggior parte di loro probabilmente non varca mai la soglia del desiderio, specialmente se parliamo di una fantasia che non si ripeterà o qualcosa a cui non si pensa molto spesso.

È anche importante distinguere la fantasia e il desiderio sessuale dal comportamento sessuale. Un comportamento sessuale è qualcosa che fai effettivamente e i nostri comportamenti possono essere basati sulla fantasia, sul desiderio, su entrambi o su nessuno dei due. Allo stesso tempo, tuttavia, il comportamento può agire indipendentemente dalle tue fantasie e desideri preesistenti. Ad esempio, il tuo partner potrebbe suggerirti spontaneamente di provare qualcosa di completamente nuovo su cui sei d’accordo, nonostante tu non ci abbia mai pensato o volessi provarlo prima e impegnandoti in quel comportamento, potrebbe potenzialmente diventare una fantasia e/o un desiderio futuro (supponendo che ti sia piaciuto).

Considerando che fantasia, desiderio e comportamento sono concetti separati ma sovrapponibili questa distinzione è importante quando si parla di fantasie con i propri partner chiarire se si tratta di fantasie o desideri. A volte, le persone presumono automaticamente che tutte le fantasie condivise dal loro partner siano cose che vogliono effettivamente provare e ciò può portare a conflitti inutili. Quindi, quando si condividono fantasie, vale la pena essere sulla stessa lunghezza d’onda su cosa sia una fantasia e cosa non lo sia. Come sempre, una comunicazione chiara è fondamentale.

A cura di Centro Integrato di Sessuologia “Il Ponte” (trad. Dott.ssa Chiara Esposito)
https://www.lehmiller.com/blog/2021/4/7/the-difference-between-a-sexual-fantasy-and-a-sexual-desire

L'articolo Qual’è la differenza tra una fantasia sessuale e un desiderio sessuale? sembra essere il primo su Il Ponte.

Il queefing, o flato vaginale, è l’espulsione rumorosa di aria dalla vagina. Avviene prevalentemente durante il sesso, quando a causa delle alterazioni fisiologiche dovute all’eccitazione e dell’atto della penetrazione – che si tratti di un pene, di dita o di sex toys – è più facile che dell’aria rimanga intrappolata all’interno del canale vaginale.

È una cosa perfettamente normale che prima o poi capita a tutte le donne, seppure non se ne parli molto. Nonostante questo, per alcune può essere fonte di stress e imbarazzo, data l’associazione che istintivamente viene fatta con le flatulenze. Quel che è importante capire è che seppure entrambe facciano un rumore simile e provengano da due zone del corpo molto vicine tra di loro, le somiglianze terminano qui. A differenza dei peti, i flati vaginali sono incontrollabili, inodori e non provengono dai gas prodotti dalla digestione, ma dall’aria circostante.

Per la maggior parte delle donne si tratta comunque di un evento relativamente sporadico e il fatto che dia fastidio o meno si riduce alla reazione soggettiva che ciascuna donna e il proprio o la propria partner hanno quando accade.

Secondo gli studi, il 90-96% delle intervistate non è infastidito dal queefing durante il sesso. Per molte infatti non è un problema, ma tutt’al più un motivo per farsi una risata. La storia cambia quando l’inconveniente capita in contesti meno privati: ad esempio uno studio riporta che mentre soltanto al 10% delle donne dava noia emettere flati mentre faceva sesso, la percentuale saliva al 53% se capitava durante l’esercizio fisico e al 92% se accadeva durante le attività quotidiane, entrambi eventi rari ma possibili anche se si è perfettamente sane.

Va detto che in alcuni casi l’emissione di aria dalla vagina può essere il sintomo di una condizione o patologia più ampia. È in particolare un problema piuttosto frequente tra donne affette da disturbi del pavimento pelvico e/o da incontinenza urinaria. Stando alla letteratura, tra le altre possibili cause dei flati vaginali possono essere: una storia di uno o più parti vaginali o cesarei, interventi medici o chirurgici alla vagina, un perineo non in salute, prolassi delle pareti vaginali o una fistola retto-vaginale. 

Ne consegue che se i flati flati vaginali avvengono frequentemente (uno studio parla di una media compresa tra le 2,1 e le 8,7 volte alla settimana), in particolare al di fuori dell’attività sessuale, potrebbe essere consigliabile rivolgersi a un medico per un accertamento.

Perché accade?

Nella stragrande maggioranza dei casi, il queefing avviene durante o dopo il sesso. Normalmente la vagina è quello che viene definito uno spazio potenziale: non è “aperta” tutto il tempo, bensì chiusa su sé stessa, con la parete anteriore e quella posteriore appoggiate l’una sull’altra. A causa della lubrificazione e della penetrazione, le pareti si separano formando uno spazio reale e può accadere che dell’aria venga aspirata all’interno. Compiendo certi movimenti o cambiando posizione può capitare che poi venga espulsa bruscamente e questo provoca un rumore simile ad un peto. Tutto ciò può avvenire non solo durante il coito, ma anche durante la stimolazione manuale della vagina o il cunnilingus, entrambi frequentemente associati del queefing.

Questo meccanismo sembra avvenire più facilmente in alcune posizioni sessuali, come ad esempio nel doggy style (la “pecorina”), in cui il tono del pavimento pelvico e la pressione intra-addominale sono più bassi ed è quindi più facile che la vagina si apra risucchiando aria. È possibile che lo stesso accada anche come conseguenza di contrazioni verso l’interno dei muscoli pelvici, effettuate durante la stimolazione sessuale o in certe posizioni del bacino. 

Può capitare che il queefing capiti anche al di fuori della camera da letto. Molte donne riportano infatti di averne fatto esperienza durante attività quotidiane e soprattutto facendo esercizio fisico. Particolarmente “rischiosi” sembrano essere il jogging, i sit-up (ossia i classici esercizi per gli addominali) e tutto ciò che, come la ginnastica o lo yoga, prevede molto allungamento e movimenti estremi.

Come posso evitarlo?

Per farla breve: il queefing non può essere evitato. Non è qualcosa che si può controllare: se dell’aria entra nella vagina non la si può trattenere come si fa con le flatulenze, perciò è impossibile impedire di fare rumore quando esce. 

Bisogna tenere a mente oltretutto che alcune donne sono più predisposte semplicemente a causa della conformazione fisica dei loro organi genitali. Dal punto di vista anatomico, alcune caratteristiche come una maggiore lunghezza del tratto vaginale, una sua minore elasticità e la tendenza ad una lubrificazione più abbondante, rendono alcune vagine più propense ad aspirare ed intrappolare aria. Perciò anche tra donne perfettamente sane ci possono essere differenze molto significative, per cui il queefing capita ad alcune più spesso che ad altre.

Se anche non è possibile evitare i flati vaginali, ci sono delle precauzioni che possono essere prese per ridurre la probabilità che avvengano. 

Alcune posizioni sessuali rendono più facile l’ingresso dell’aria, per cui potrebbero essere evitate. Perciò nel caso si fosse preoccupate dal queefing durante il sesso, può essere utile farlo meno spesso “a pecorina” o in posizioni che prevedono di tenere a lungo le gambe divaricate o in aria, e piuttosto prediligere posizioni più sicure come la missionaria, il cucchiaio e la donna sopra (girl-on-top).

Se la preoccupazione è invece quella di lasciarsi scappare un flato in pubblico, ad esempio in palestra, la prima cosa da tenere a mente è che semplicemente è molto difficile che accada: sotto le lenzuola si vengono a creare delle condizioni per cui diventa inevitabile prima o poi farne esperienza, ma altrove è piuttosto improbabile. Detto ciò, alcune precauzioni che sono state proposte sono quelle di fare fisioterapia per rafforzare la muscolatura del pavimento pelvico, oppure in vari studi viene suggerito di indossare assorbenti interni durante la giornata o quantomeno mentre si svolgono le attività che più preoccupano.

Centro Integrato di Sessuologia Il Ponte (Trad. a cura di Dott. Gioele Salvatori)

Fonti:

• Miranne, J. M., Marek, T. M., Mete, M., & Iglesia, C. B. (2015). Prevalence and resolution of auditory passage of vaginal air in women with pelvic floor disorders. Obstetrics & Gynecology, 126(1), 136-143.
• Neels, H., Mortiers, X., de Graaf, S., Tjalma, W. A., De Wachter, S., & Vermandel, A. (2017). Vaginal wind: A literature review. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, 214, 97-103.
• Oladokun, A., Babarinsa, I. A., & Adewole, I. F. (2002). The deficient perineum: oblique presentation of a clinically obvious anomaly. African journal of medicine and medical sciences, 31(3), 267-269.
• Veisi, F., Rezavand, N., Zangeneh, M., Malekkhosravi, S., & Rezaei, M. (2012). Vaginal flatus and the associated risk factors in Iranian women: a main research article. ISRN obstetrics and gynecology, 2012.

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Spesso ci capita di sentire la frase “il sesso è naturale” o varianti di quest’ultima, anche da parte di persone influenti e istituzioni. Questo argomento è spesso usato per giustificare un determinato comportamento sessuale o al contrario per condannare un determinato comportamento sessuale come “non naturale”. Questo è un concetto confuso e aperto a tutti i tipi di interpretazioni. Quando le persone dicono che il sesso è naturale -o meglio che alcuni tipi di sesso sono naturali- onestamente non è chiaro cosa stanno cercando di comunicare.

Cosa intendono per “sesso”? Cosa intendono per “naturale”? Intendono dire che è involontario, come respirare? Che sappiamo intrinsecamente come farlo? Forse che sappiamo automaticamente come avere un rapporto sessuale soddisfacente e avere relazioni sessuali sane? Tutto questo ovviamente non è vero.

Analizziamo più approfonditamente questo concetto. Tendiamo a definire un istinto come qualcosa di automatico per gli esseri umani. Sulla base di tale definizione, gli umani sembrano avere molti istinti: sete, fame, calore, sicurezza di sé, proteggere la prole, evitare malattie, far parte di un gruppo e forse persino avere potere o dominare. Il sesso quindi rientra in questa categoria: in base a questa definizione, il sesso è un istinto. Gli umani hanno ormoni, impulsi e pensieri che si combinano per creare una sensazione interna di eccitazione. E ciò che di solito ne consegue è voler esprimere quei pensieri ed emozioni attraverso il comportamento.

Detto questo, proprio come con altri cosiddetti istinti umani naturali e innati, la sessualità è vulnerabile all’ansia, il che significa che la spinta può essere ignorata o può essere influenzata da vari pensieri, sentimenti o motivazioni concorrenti. E come con qualsiasi altra pulsione o istinto, quell’ansia può interferire con la dimostrazione comportamentale di essa. Basti pensare all’istinto del nutrirsi e l’esistenza di disturbi alimentari. Stessa cosa.

Se il comportamento sessuale fosse naturale, probabilmente i professionisti della salute mentale specializzati in sessualità non lavorerebbero affatto. Perché le persone semplicemente non avrebbero difficoltà con il sesso e non avrebbero bisogno di questi servizi. Tutti noi sapremmo come farlo, al pari del respirare. Nessuno dovrebbe pensarci, sarebbe automatico. Ad esempio, gli uomini sperimenterebbero Disturbi dell’Erezione solo con cause puramente mediche come il diabete. Al pari, le donne non avrebbero difficoltà con l’eccitazione, il desiderio o l’orgasmo.

Questi esempi mostrano che sì, l’istinto sessuale è qualcosa di naturale, ma anche che non comporta una conoscenza integrata su come fare sesso o su cosa pensare del sesso.

Il comportamento sessuale non è naturale, ma appreso, come risultato dell’educazione sessuale proveniente da numerosi fonti: famiglia, religione, scuola, legge, media, coetanei, persino traumi. La maggior parte delle persone che si recano dal sessuologo hanno avuto un’educazione sessuale composta da brevi e sconnessi messaggi provenienti da varie fonti. Quello che fa un sessuologo è una forma di educazione sessuale, smantellando queste convinzioni errate e sostituendole con modi di pensare più accurati che portano a comportamenti, esperienze e relazioni sessuali più piacevoli e soddisfacenti.

Quindi quando senti dire “il sesso è naturale”, ricorda a te stesso che l’impulso sessuale è innato e naturale, ma che le informazioni sessuali, l’etica sessuale e il comportamento sessuale sono invece acquisite.

A cura di Centro Integrato di Sessuologia “Il Ponte” (trad. Dott.ssa Emma Petrocchi)
Da una riflessione di Diane Gleim – Psicoterapeuta Sessuologa: https://www.psychologytoday.com/us/blog/underneath-the-sheets/202002/is-sex-natural

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C’è un grande divario tra fantasia e realtà. Recentemente [1] sono stati intervistati più di 4.000 adulti sulle loro fantasie sessuali, ed è stato scoperto che 4 persone su 5 hanno dichiarato di avere il desiderio di voler praticare la loro fantasia preferita di sempre, ma solo 1 su 5 la aveva effettivamente messa in pratica. In altre parole, la maggior parte delle persone sembra avere desideri sessuali non tradotti in realtà.

E’ emerso che coloro che avevano praticato sesso in base alle loro fantasie erano in realtà più felici con delle loro vite e relazioni sessuali. Quindi, come colmare meglio il divario tra fantasia e realtà? Tutto inizia con la comunicazione: tu e il tuo partner dovreste essere in grado di dirvi ciò che volete in un’atmosfera di reciproca fiducia e intimità.

I giocattoli sessuali possono aiutarci a dare vita alle fantasie sessuali?

Tuttavia, recitare in una fantasia richiede che tu faccia molto di più che parlare semplicemente – ed è qui che i giocattoli sessuali possono davvero tornare utili.

I giocattoli sessuali possono servire a molti scopi diversi, dai giochi intimi che possono aiutare a rompere il ghiaccio, a oggetti di scena che possono aiutare a stabilire un particolare umore, a dispositivi in grado di fornire nuove sensazioni, aiutare a mantenere l’eccitazione e/o aumentare il piacere. In questo post, daremo uno sguardo ad alcuni giocattoli specifici di oggetti che si possono trovare in vendita online o nei Sexy Shop ed esploreremo come questi giocattoli possono aiutare a trasformare la fantasia in realtà.

Orgasmo simultaneo

Gli uomini tendono a raggiungere l’orgasmo più velocemente delle donne, che è uno dei tanti fattori che contribuiscono al gap dell’orgasmo. Di conseguenza, trovo che molte persone (uomini e donne allo stesso modo) fantastichino sull’idea di raggiungere l’orgasmo contemporaneamente al loro partner.

Il vibratore di una coppia potrebbe essere una ottima risorsa. Ad esempio, considera il vibratore Unity: questo è un vibratore indossabile che può essere utilizzato durante il rapporto pene-vaginale. Per chi lo indossa, fornisce allo stesso tempo stimolazione interna ed esterna, mirando sia al clitoride che al punto G. Inoltre, il partner penetrativo riceve la stimolazione del pene.

Sappiamo che la stimolazione del clitoride aumenta le probabilità che una donna raggiunga l’orgasmo durante il sesso, e questo vibratore è un modo a mani libere di aggiungere quella stimolazione in modo che i partner possano lasciare andare le mani dove vogliono.

Partner multipli e doppia penetrazione

Il sesso a tre è una delle fantasie sessuali più comuni e uno degli atti che le persone spesso sognano di fare in un trio è la doppia penetrazione, con la quale si possono definire due peni che entrano nello stesso orifizio o due peni che entrano in orifizi separati che appartengono alla stessa persona.

Sebbene la maggior parte delle persone abbia fantasticato sul sesso a tre o altre esperienze di gruppo, la maggior parte non ne ha mai avuto uno. Perché? Molte persone non sono sicure di come aprire la propria relazione, altre sono preoccupate che portare una terza persona in camera da letto porti alla gelosia, eppure altri vogliono essere monogami perché coerenti con i loro valori. 

Indipendentemente dal motivo, i giocattoli sessuali possono aiutare le persone a esplorare fantasie multi-partner. Ad esempio, considera Double Penetrator Rabbit Ring: questo è un anello che gira intorno alla base del pene a cui è attaccato un dildo. Questo giocattolo è stato progettato per consentire a qualcuno con un pene di penetrare contemporaneamente nella vagina e nell’ano di un partner.

Esiste anche un vibratore multifunzione collegato che offre stimolazione del clitoride, che potrebbe anche rendere questo giocattolo un contendente per aiutare con quelle fantasie simultanee di orgasmo.

Sperimentare nuove sensazioni

Un’altra fantasia sessuale popolare prevede il provare cose nuove e provare sensazioni diverse. Le persone tendono ad annoiarsi con le routine sessuali. La novità aiuta a stimolare e mantenere alti livelli di eccitazione, ed è qui che i giocattoli sessuali possono davvero aiutare.

Per quelli con il pene, l’Orgy Machine è uno di questi dispositivi innovativi: è una combinazione di una tradizionale manica per masturbazione con una lingua rotante. Quindi oltre alle sensazioni spinte, c’è anche la sensazione di leccare allo stesso tempo.

Per quelli con vagine, Sway è un vibratore che offre un movimento di flessione simile a un dito progettato per imitare la mossa “come hither” che molti usano per stimolare il punto G attraverso la diteggiatura. Ciò può consentire di ottenere lo stesso tipo di stimolazione senza un partner in un modo più duraturo e più coerente (dopo tutto, non devi preoccuparti che le mani di qualcuno si stancino!).

Questi sono solo alcuni esempi dei molti modi in cui i giocattoli possono aiutare a dare vita alle nostre fantasie sessuali e, si spera, ti danno qualche ispirazione intima. Vai a dare un’occhiata online o nei Sexy Shop per esplorare la loro vasta selezione di prodotti intimi e provare qualcosa di nuovo nella camera da letto. La tua relazione potrebbe essere migliore alla fine, dopo tutto, la ricerca ha scoperto che le coppie più soddisfatte sessualmente sono quelle che usano i giocattoli sessuali ed esplorano le loro fantasie insieme.

Bibliografia:
[1] Justin J. Lehmiller (2018) – Tell Me What You Want The Science of Sexual Desire and How it Can Help You Improve Your Sex Life
Traduzione: Samoa Lombardi

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1

La maggior parte degli uomini e delle donne si masturba. Tuttavia, gli uomini hanno maggiori probabilità di farlo e tendono a farlo più spesso delle donne [1].

2

La ricerca ha dimostrato che livelli più alti di testosterone sono collegati ad un maggiore desiderio di masturbazione, ma solo tra le donne; tra gli uomini, i livelli di testosterone non sono correlati al desiderio masturbatorio. Ciò suggerisce che i fattori che innescano l’interesse per la masturbazione possono essere diversi per uomini e donne.

3

Le persone di tutte le età si masturbano. È più probabile che i giovani riferiscano di farlo, ma sicuramente non sono i soli a praticare l’autostimolazione. 

4

Anche le persone di tutti gli orientamenti sessuali si masturbano, comprese le persone asessuali. In effetti, studi di indagine su asessuali hanno scoperto che la maggior parte di loro riferisce di masturbarsi; tuttavia, la natura della loro masturbazione può essere molto diversa rispetto a quella delle persone attive sessualmente (ad esempio, alcuni asessuali si impegnano nella masturbazione non diretta, il che significa masturbazione non accompagnate da fantasie erotiche).

5

I vibratori vengono spesso utilizzati dalle donne durante la masturbazione e li usano da molto tempo. Infatti, secondo quanto riferito, il vibratore era il 5 ° dispositivo elettrico più utilizzato dopo la macchina da cucire, il ventilatore, il bollitore e il tostapane. In altre parole, le persone avevano vibratori nelle loro case molto prima dei televisori e degli aspirapolvere.

6

I vibratori non sono solo per le donne. Un sondaggio nazionale degli Stati Uniti ha rilevato che il 16,6% degli uomini ha riferito di aver usato un vibratore durante la masturbazione. Questo sondaggio ha anche scoperto che i ragazzi che hanno usato i vibratori hanno riportato una migliore funzione erettile, un aumento del desiderio sessuale e vite sessuali più soddisfacenti.

7

La ricerca ha scoperto che la stimolazione del clitoride (al contrario dell’inserzione vaginale) è la tecnica masturbatoria preferita dalla maggior parte delle donne.

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Nonostante ciò che potresti aver sentito dai media su una crescente epidemia di “disfunzione erettile indotta da pornografia”, la ricerca ha scoperto che non esiste un legame forte o coerente tra l’uso del porno maschile durante la masturbazione e il suo funzionamento erettile.

9

Quando ci masturbiamo, la nostra percezione di ciò che è sessualmente attraente e desiderabile cambia. In effetti, la ricerca ha scoperto che l’eccitazione sessuale intensa ottenuta attraverso la masturbazione può far sembrare praticamente qualsiasi cosa e chiunque più attraente sessualmente. Ci sono alcune implicazioni affascinanti e importanti di questo effetto per lo sviluppo di interessi sessuali insoliti.

10

La masturbazione frequente potrebbe essere potenzialmente benefica per la salute. La ricerca ha scoperto che, negli uomini, la masturbazione finalizzata al raggiungimento dell’orgasmo è associata a un migliore funzionamento del sistema immunitario. 

DIECI FATTI SCIENTIFICI SULLA MASTURBAZIONE

A cura del Centro Integrato Sessuologia Il Ponte (trad. ita. dott.ssa Samoa Lombardi)

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Riferimenti

[1] Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, S. A., Dodge, B., & Fortenberry, J. D. (2010). Sexual behavior in the United States: Results from a national probability sample of men and women ages 14-94. Journal of Sexual Medicine, 7(Suppl. 5), 255-265. 

1. https://www.lehmiller.com/blog/2012/6/25/what-is-the-role-of-testosterone-in-male-and-female-desire-f.html  – Van Anders, S. M. (in press). Testosterone and sexual desire in healthy men and women. Archives of Sexual Behavior.

3. https://www.lehmiller.com/blog/2012/11/28/what-are-americans-doing-beneath-the-sheets-these-days.html – Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, S. A., Dodge, B., & Fortenberry, J. D. (2010). Sexual behavior in the United States: Results from a national probability sample of men and women ages 14-94. Journal of Sexual Medicine, 7(Suppl. 5), 255-265. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.02012.x
   – Laumann, E. O., Gagnon, J., Michael, R., & Michaels, S. (1994). The social organization of sexuality: Sexual practices in the United States. Chicago: University of Chicago Press.
4. https://www.lehmiller.com/blog/2015/1/31/do-asexual-people-masturbate-and-have-sexual-fantasies – Yule, M. A., Brotto, L. A., & Gorzalka, B. B. (2014). Sexual fantasy and masturbation among asexual individuals. The Canadian Journal of Human Sexuality, 23(2), 89-95.
5. https://www.lehmiller.com/blog/2014/4/4/is-it-possible-to-become-dependent-on-my-vibrator – Herbenick, D., Reece, M., Sanders, S., Dodge, B., Ghassemi, A., & Fortenberry, J. D. (2009). Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States: Results from a nationally representative study. Journal of Sexual Medicine, 6, 1857-1866.
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https://www.lehmiller.com/blog/2015/5/1/a-brief-history-of-the-vibrator
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6. https://www.lehmiller.com/blog/2014/5/16/sex-question-friday-is-it-normal-for-guys-to-use-vibrators
   – Richters, J., Grulich, A. E., Visser, R. O., Smith, A., & Rissel, C. E. (2003). Sex in Australia: Autoerotic, esoteric and other sexual practices engaged in by a representative sample of adults. Australian and New Zealand Journal of Public Health, 27(2), 180-190

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7. https://www.lehmiller.com/blog/2013/8/6/womens-experiences-with-orgasm-infographic
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   https://www.lehmiller.com/blog/2015/4/10/more-evidence-that-pornography-use-is-not-a-general-risk-factor-for-erectile-dysfunction
   – Landripet, I., & Štulhofer, A. (in press). Is pornography use associated with sexual difficulties and dysfunctions among younger heterosexual men? The Journal of Sexual Medicine.
9. https://www.lehmiller.com/blog/2014/2/12/almost-everything-and-everyone-seems-more-attractive-when-youre-sexually-aroused
   – Ariely, D., & Loewenstein, G. (2006). The heat of the moment: The effect of sexual arousal on sexual decision making. Journal of Behavioral Decision Making, 19, 87-98.
10. https://www.lehmiller.com/blog/2012/12/10/can-frequent-orgasms-make-you-healthier-and-smarter.html
    – Leuner, B., Glasper, E.R., & Gould, E. (2010). Sexual experience promotes adult neurogenesis in the hippocampus despite an initial elevation in stress hormones. PLoS ONE 5(7): e11597. doi:10.1371/journal.pone.0011597

– Emanuele, E., Politi, P., Bianchi, M., Minoretti, P., Bertona, M., & Geroldi, D. (2005). Raised plasma nerve growth factor levels associated with early-stage romantic love. Psychoneuroendocrinology, 20, 1-7. doi:10.1016/j.psyneuen.2005.09.002

– Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2012). Sexual healing: Daily diary evidence that sex relieves stress for men and women in satisfying relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 29, 126-139. doi: 10.1177/0265407511431185

–  Haake, P., Krueger, T. H., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Effects of sexual arousal on lymphocyte subset circulation and cytokine production in man. Neuroimmunomodulation, 11, 293-298. doi: 10.1159/000079409
– Davey Smith, G., Frankel, S., & Yarnell, J. (1997). Sex and death: Are they related? Findings from the Caerphilly Cohort Study. British Medical Journal, 315, 1641-1644. doi: 10.1136/bmj.315.7123.164

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